マッサージでりんかくケア

毛穴やニキビなどのお手入れとくらべると、フェイスラインのお手入れは
後回しになりがちです。でも・・・たるみはじわじわと確実にやってきます。
たるみが特に気になる30代からは、りんかくマッサージを習慣にしましょう。

マッサージをする時は、りんかくを引き上げるように手を動かします。
そして「上がれ↑」と念じる・・・プラスのイメージがスキンケアでは大切です。

　(1)　あごから耳の下までのラインを、蒸しタオルでよく温める。
　(2)　マッサージクリームを手に取り、あご先から耳の下あたりまで
　　　　親指と曲げた人差し指でつまむようにマッサージ。
　(3)　両手の力を抜き、回転させながら、あごの下から耳の下まで手の甲で
　　　　たたき上げる。
　(4)　もう1本の蒸しタオルでよく蒸し、きれいな部分でクリームを拭き取る。
　(5)　冷タオルをあごから耳の下まで当て、りんかくラインをキュッと引き締める。

温冷効果とマッサージの刺激で、肌の活力が高まり、続けることでハリが出ます。
また、あごの下のコリがほぐれることにより、顔の疲れをとる効果も得られます。

顔の運動でしなやかな筋肉を

体のたるみ予防に、筋肉のトレーニングが有効ですよね。
同じように、運動は顔のたるみにも有効です。

　(1)　「アー」・「イー」・「ウー」・「エー」・「オー」と、声を出しながら
　　 　大きく顔の筋肉を動かす。
　(2)　ゆっくりと顔を上に向けて、「アー」と声を出す。
　 　　口を閉じるときに、下あごをグーッと上に引き上げるようにして
　 　　あごの下から首の皮膚をピーンと張らす。

たったこれだけの運動ですが、実際にやってみるとかなり疲れるものです。
普段、顔の筋肉を使っていないことが、よく分かりますよ。

入浴中など、体が温まってリラックスしている時がおすすめです。
人目がないことですし、思いっきり顔を動かしてみましょう。