黒酢で冷え性改善

某テレビ番組の「冷え性完全回復スペシャル」として紹介されていた黒酢。
その番組によると、冷え性の原因の一つとして赤血球が硬いことと、毛細血管が
広がりにくいことがあげられていました。

血液中の赤血球が硬めのタイプの人は、毛細血管の血流が悪くなりやすく
手足など身体の末端が冷えやすくなります。また、冷え性の人は毛細血管が
広がりにくく、血流が十分ではないため、さらに冷えてしまうようです。
特に冬は、寒さや自律神経の乱れから、毛細血管が閉じてしまいがちです。

黒酢には、天然の有効成分がたくさん含まれ、その代表がアミノ酸です。
体の主な部分を作っているたんぱく質は、様々なアミノ酸が結合してできており
アミノ酸の中でも、体内で合成できず食物などから摂取しなければならないのが
必須アミノ酸とよばれる8種類の有効成分です。
黒酢には、十分な種類の必須アミノ酸が含まれるため、注目されているのです。

また、黒酢を愛飲すると赤血球の体積が増加し、赤血球の変形能が改善します。 変形能とは、全身の細胞に酸素を届ける赤血球の働きのことで、赤血球自体が
細長く変形し、狭い毛細血管を通り抜けることができるようになります。
これにより、体のすみずみにまで血液をいきわたらせることができるのです。

黒酢を使った簡単冷え性対策

ショウガ黒酢ドリンク

硬い赤血球を柔らかく変え、細い血管もスムーズに流れるようにするには
ショウガ黒酢ドリンクがおすすめです。
ショウガには体を温める成分が含まれており、黒酢には食材の成分を引き出し
吸収を助ける働きもあるので、ドリンクとして一緒に飲むとより効果があります。

　(1)　黒酢600cc、ショウガ200g、ハチミツ適量を準備する。
　(2)　ショウガ200gをすりおろし、黒酢600ccに入れる。
　(3)　ハチミツを適量加え、一晩寝かせて出来上がり。

1日に飲む目安は大さじ2杯分（30cc）、必ず5倍以上に薄めて飲んでください。
お湯で割って飲むとよいでしょう。

黒酢足湯

黒酢足湯には、自律神経を正常にし毛細血管を広げる作用があります。
黒酢に含まれるアミノ酸やペプチドが、肌から吸収されて血液循環を良くし
冷え性を解消する効果が期待できます。

　(1)　ビニール袋を2枚用意し、1袋につき40〜42度のお湯コップ1杯（200cc）と
　　　　黒酢1/4杯（50cc）を入れておく。
　(2)　足をビニール袋の中に入れ輪ゴムで軽く固定する。
　(3)　そのままお湯を張った洗面器に20分間足を入れる。

この方法で足湯を行うと、密着度が高まり少量の黒酢でOKです。
また、洗面器のお湯をマメに変えれば、より温かさもキープできますよ。
足湯が終わったら酢が足に残らないよう、きちんと洗い流しましょう。

ユウキ製薬　伝統玄米黒酢 598円（税込）	ユウキ製薬伝統玄米黒酢は、天然の湧き水を使用し、昔ながらの手間を惜しまない製法で丁寧に作った玄米黒酢です。 玄米を使用し、麹菌によるアルコール発酵、酢酸菌による酢酸発酵、約6ヶ月の静置熟成により、まろやかで美味しい玄米黒酢に仕上げました。
杜氏造り黒酢　桷志田 3,150円（税込）	美しい琥珀色と芳醇な香り、そしてコクがあるまろやかな味わいの美味しい黒酢です。 手作業で作られたもので、地元のアマン壺と呼ばれる陶器製のかめ壺に、原料の玄米、麹、水を入れ、たっぷりと発酵させました。 お飲み頂くだけでなく、お料理にもお使い頂けます。
玄米黒酢　カメ壷仕込み 682円（税込）	米、玄米をかめで発酵、熟成させた酢で、合成酢を一切使用していない、100%の醸造酢です。 かめ酢は1830年頃、中国の船が難破して製法を伝えたといわれており、それ以来、人々に珍重されてきました。
純玄米黒酢　飛鳥の里 999円（税込）	玄米を用い、麹と酵母菌と天然の湧き水を使って発酵させ、さらに吉野杉の大樽の中でじっくり時間をかけて熟成されました。 お料理にはもちろん、そのままでもおいしく召し上がっていただけるまろやかな味です。 また、水で薄めハチミツやジュース等を加えておいしいドリンクとしてもお召し上がりいただけます。
純玄米黒酢飛鳥の森 924円（税込）	大和三山の麓で約1500年、飛鳥時代より続いた伝統製法を頑なに守りつづけている黒酢です。 醸造には良質の玄米を用い、麹と酵母菌と良質な湧き水を使って、吉野杉大樽の中でじっくりと時間をかけて熟成させました。 伝統の味を楽しみながら、毎日の健康維持や美容などにお役立てください
創健社 富士玄米酢（黒酢） 2,625円（税込）	宮津市の契約農家が作った国産玄米の新米を原料とし、発酵と熟成に時間をかけて造られた玄米酢です。 新米を使ってお酢を造っているところは非常に少なく、発酵に4、5ヶ月、熟成に10ヶ月以上と手間ひまかけて製造していることから、刺激の少ないまろやかな味でおすすめ。 また、天然のアミノ酸、有機酸を豊富に含んでいます。