クーラー病（冷房病）とは？

クーラー病（冷房病）とは、夏の冷房が原因で起こるさまざまな症状の総称です。
足腰の冷え・だるさ・肩コリ・頭痛・食欲不振・神経痛・不眠などがあげられます。

人の体は、夏は汗を発散させて新陳代謝を活発にし、冬は寒気に当たることで
身を引き締め、体内でエネルギーを充実させるようになっています。
夏は、暑い外気に対して体を冷やせるよう、自然の体温調節機能が働くため
何もしなくても、体が冷えるような仕組みになっているのです。
逆に、寒さに対する準備は全くできていません。

ただでさえ冷やそうとしている体を、さらに冷房で冷やす・・・。これでは
寒さに耐える力がない夏の体は、心底冷え切ってしまいますよね。

冷房による冷えは、体の芯である腰、そして足もとから入り込みます。
腕が寒いからカーディガンを着る、足の冷えにひざ掛けをかける、という対策では
肝心の腰と足もとの冷えが無防備になってしまいます。
腰の冷えは骨盤内部の臓器の働きを悪くし、体の不調を引き起こします。
下半身の冷えにくれぐれも注意しましょう。ミニに素足なんてもっての外です。

夏の冷えのダメージは冬にくる

冬は、体を温めようという機能が働き、冷えに対し防御ができる状態になります。
ところが、夏の間に体の芯まで冷やしてしまった人は、体を温める力、寒さに
対する防御能力が低下しています。
「冷えてしまった体を温める」という、自然の作用が働かなくなってしまうのです。

また、暑がりで、クーラーをギンギンにきかせて冷たい物を飲食する人は
もっとも注意が必要です。実は、こういうタイプは、クーラーに強いのではなく
クーラーに鈍感な人。これも冷房病の1つです。
冷えに鈍感な人は、自分が冷えていることに気づいていない人が多いのです。

夏の冷えのダメージは、夏だけではおわりません。その先の秋や冬になっても
体の不調としてあらわれ、寒さをよりツライものにします。

健康に冬を過ごすポイントは、夏の防寒にあり・・・目から鱗の発想ですね！